Psikoterapi Nedir?

• Psikoterapi, kişinin duygusal ve davranışsal problemlerini bir uzman eşliğinde çözme ve genel iyilik halini artırma amaçlı bir psikolojik destek sürecidir. Kişinin hem bu süreçte kendisini daha iyi anlaması hem de üstesinden gelmekte zorlandığı sıkıntılarının kaynağına dair farkındalık kazanırken, yeni davranış ve düşünce kalıpları ile yeni baş etme becerileri geliştirmesi hedeflenir. 

 

• Psikoterapi sadece yaşanan zorluklar ve sorunlar üzerine eğilmekle kalmaz, aynı zamanda kişisel gelişime destek olacak şekilde kişinin becerilerini var olan potansiyelini bir uzmanla birlikte keşfetmesine olanak tanır.

 

 

• Bazı zamanlarda hepimizin profesyonel bir psikolojik desteğe ihtiyacı olabilir.

 

Psikoterapi Ne İşe Yarar?

• Psikoterapi sırasında kişi; ruhsal durumu, ruh hali, duyguları, düşünce ve davranışlarını fark etme fırsatı bulur. 

 

• Psikoterapi sayesinde bir bakıma yaşamınızı nasıl kontrol edebileceğinizi ve değişen koşullarla sağlıklı yollarla nasıl baş edebileceğinizi öğrenirsiniz.

 

• Bunlar ışığında iki amacı olduğunu söyleyebiliriz.

Danışanlara sorunlarını yönetebilme becerisi kazandırmak, kullanılmayan potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardım etmek.

Danışanların hayat pratiğine kendi kendilerine daha iyi yardım edebilmelerini sağlamak.

 

 

• Hangi Konularda Destek Alınabilir?

 

• Depresyon

• Yaygın Anksiyete Bozuklukları/ Kaygı ve korkular

• Sınav Kaygısı

• Yoğun Stres

• Gelecek Kaygısı

• Aile içi çatışmalar,

• İlişkisel problemler,

• Duygusal sorunlar,

• Fobiler

• Yeme Bozuklukları

• Obsesif Kompulsif Bozukluklar

• Ayrılık ve boşanma,

• Kayıp ve yas,

• Öfke kontrolünde zorluk,

• Kendini ifade etmede güçlük,

• Özgüven sorunları,

• Cinsel sorunlar,

• Doğum sonrası depresyon,

• Akademik sorunlar,

• İş yaşamı ile ilgili problemler,

Bunların dışında Kronik hastalıklar vb. gibi kişinin yaşamını zorlaştıran birçok farklı konuda yardımcı olabilecek etkili ve önemli bir destek kanalıdır.

• Bazı durumlarda ilaç tedavisi ile birlikte uygulanır ve bu iki yöntem birlikte oldukça iyi sonuç verir.

 

• Psikoterapi, en çok kendi isteğinizle başladığınız ve kendinizle ilgili ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri gerçekleştirmeye dair motivasyonunuz olduğu zaman etkili olur. Eğer profesyonel bir destek almaya hazırsanız, psikoterapi süreci yaşamınızda olumlu değişimler yaratarak kendinize yaptığınız en önemli yatırım olacaktır.

 

• Bu hizmetler gerektiğinde bir psikiyatr ile iş birliği içerisinde çocuk, ergen ve yetişkinler için sunulmaktadır.

 

• Psikiyatri uzmanı tarafından ilaç tedavisi uygun görülmüş kişiler aynı zamanda psikoterapiden de faydalanabilir. İlaç tedavisi psikiyatrik semptomların hafifletilmesi ve giderilmesi amaçlı uygulanan bir tedavi iken, psikoterapi bu semptomların duygusal kaynaklarını ortaya çıkarmayı hedefler ve bu iki süreç birbirini destekleyecek şekilde devam edebilir. Ancak psikoterapi çalışmaları duygusal anlamda zorlayıcı olabildiğinden, bazı durumlarda kişinin psikoterapi desteği alabilmesi için duygu durumunun ilaç tedavisi ile yeterli derecede stabilize olması gerekmektedir. Bu noktada psikiyatri uzmanının klinik görüşünü almak esastır.

Psikoterapide Gizlilik

• Psikoterapi çalışmaları gizlilik ilkesi esas alınarak yürütülür. Konuşulanlar ilgili uzman ve o kişi arasında kalır. Ancak kişinin kendisine ve / veya başkasına zarar verme riski oluşursa, kişinin sağlığını ve güvenliğini korumak adına gizlilik kuralı ihlal edilir ve psikoterapi alan kişinin bilgisi dahilinde gerekli yerler bilgilendirilir.

 

Psikoterapiye Ne Kadar Süre Devam Edilmeli?

Psikoterapiden fayda sağlamak istiyorsanız seanslara düzenli devam etmeniz gerekir. Yaklaşık 45 dakika olan görüşmelerin genellikle haftada bir olarak düzenlenmesi önerilir. Psikoterapi çalışmalarında her zaman başlangıçta bir süre belirlemek mümkün olmayabilir. 

 

Ancak yaşadığınız sorunların şiddeti ve sıklığı ile uzmanınızın değerlendirmesine bağlı olarak uzmanınızla birlikte görüşmelerin sıklığına ve süresine karar verebilirsiniz.